更年期障害は女性だけのものではない?~男性に起こる変化と対処方法~

「更年期は女性だけにある」というイメージが強い中、更年期障害については中高年男性の間でも広がりを見せています。

心身に様々な不調をもたらす男性の更年期障害は、脳から指令を受けて精巣でつくられるテストステロン(男性ホルモン)の減少によって引き起こされます。そのため、分泌量が減少し始める中高年以降は、どの年齢で更年期障害が起こっても不思議ではありません。

テストステロンは記憶と関係の深い海馬を活性化させたり、血管を広げて血の巡りを整えたりといった働きを担うホルモンです。分泌量が減少すると、寝起きの悪さや大量の発汗、体重の増加、物事への取り組み意識の低下など、心身に変化があらわれます。

笑うことが減った、よく眠れないなどの変化を感じる期間が長く続く場合は、更年期障害を想定して対処する必要があります。テストステロンは、自分の居場所を確認したりリラックスしたりするだけでも分泌量が増えるため、友人と会う、適度な運動やカラオケを楽しむなど、ワクワクする時間をつくりましょう。

更年期ダイエットを意識している方は【マニー&マミーMEI】へ~耳つぼを利用した取り組み~

更年期ダイエットを意識している方は【マニー&マミーMEI】へ~耳つぼを利用した取り組み~

体力づくりを目指したトレーニングや更年期ダイエットなど、健康への取り組み方は様々です。年齢的にも落ち着きを見せる40代・50代から更年期ダイエットを始めたいとお考えでしたら、ダイエットに対する意識づけを身につけませんか?

【マニー&マミーMEI】では、耳つぼを利用した健康ケアを学べる講座を用意しています。技術を学べる講座の受講をご希望の方は、【マニー&マミーMEI】にご連絡ください。

耳つぼにシールを貼る方法でダイエットの意識づけ

耳つぼにシールを貼る方法でダイエットの意識づけ

耳つぼの講座では、耳という小さな部位にシールを貼る方法で、ダイエットの意識づけを行います。

【マニー&マミーMEI】では、お客様の目的に沿ったメニューを提案できるよう、専門講師が丁寧にサポートを行います。フランス式と中国式を融合させた、奥深い耳つぼの施術を身につけることができますので、更年期ダイエットを目指す際は、方法の一つとしてご検討ください。疑問点がある場合は、お気軽にご連絡ください。

更年期ダイエットを始めるなら【マニー&マミーMEI】をご利用ください

会社名 耳つぼ講座・ダイエットサロンMEI
代表者 大家 美智子(おおいえ みちこ)
住所 〒336-0021 埼玉県さいたま市南区別所5丁目20−5
TEL 050-5277-8175
MAIL info@mammei.com
URL https://mammei.com/