2019/10/4【栃木那須塩原】耳つぼダイエットと骨盤ケアヨガ教室

【ヨガポール(ストレッチポール/ピラティスローラー)フォームローラーの使い方】
10/4(金)は、耳つぼダイエットと骨盤ケアヨガ教室でした!!

ハードスケジュールのまま海外から帰ってきた身体をほぐすのに用いてもらいました!
写真はお尻の奥〜の横方向に伸縮する筋肉を伸ばしています。
痛気持ちいい感じで、長時間のデスクワークや飛行機以外にも車や電車での長時間移動などの後にもオススメだと思います!