ゲストにアーユルヴェーダセラピスト、Apas 桑嶋恵美子さんをお招きして、アラフォーからの美容健康チャンネルにてYouTubeライブ配信を2021年07月27日（火）に行いました。ナビゲーターはちこりんです。
こんばんは、アラフォーからの美容健康チャンネルのナビゲーター、ちこりんです。今回のライブでは、アーユルヴェーダが推奨する「毒素にならない食事の取り方」について、ゲストの桑嶋恵美子さんにお話しいただきました。
アーユルヴェーダでは、食事の目的は単に「生きるため」や「栄養を取るため」だけではなく、心の満足や喜び、心が平和な状態を保つために食事をするとされています。心が落ち着いて、穏やかで波風が立っていない状態でいられるようにするために食事をするという考え方がアーユルヴェーダにはあります。
また、アーユルヴェーダでは消化力のことを「アグニ」と呼び、この消化力が1日の中で変わることを認識しています。朝、昼、夜と消化力は異なり、昼には消化力が最も強くなるため、しっかりと食事をとることが推奨されています。
アーユルヴェーダの食事の考え方や、心と体の健康を保つための方法について、詳しくは動画での解説をご覧ください。
動画は下記からご覧いただけます。
