ゲストにフェイスストレッチング講師、牛山 園子さんをお招きして、アラフォーからの美容健康チャンネルにてYouTubeライブ配信を2020年12月12日（土）に行いました。ナビゲーターはちこりんです。
フェイスストレッチングは、顔の筋肉を鍛えることで、本物の笑顔を手に入れることができると言われています。笑顔のエクササイズを行うことで、顔の筋肉が活性化し、顔の形が変わることがあります。特に、頬の筋肉を中心にエクササイズを行うことで、笑顔がより自然になり、リフトアップの効果も期待できます。
牛山さんは、頬のたるみを改善するエクササイズを紹介しました。このエクササイズは、片方の口角を上げ、同じ側の目を軽く閉じる動作を行います。この動作を5秒間キープし、ゆっくりと元の位置に戻します。これを左右交互に3セット行うことで、頬の筋肉が鍛えられ、笑顔がより魅力的になります。
また、牛山さんはオンライン講座も開催しており、興味のある方は彼女のホームページから詳細を確認できます。このライブ配信では、フェイスストレッチングだけでなく、表情筋エクササイズも紹介されました。これらのエクササイズを日常に取り入れることで、より美しい笑顔を手に入れることができます。
動画の内容を参考に、日常の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、美しい笑顔を手に入れましょう。
動画は以下からご覧いただけます。
