ゲストに中医美容セラピスト・経絡メディテーションインストラクターの藤井衣子さんをお招きして、アラフォーからの美容健康チャンネルにてYouTubeライブ配信を2020年12月11日（金）に行いました。ナビゲーターはちこりんです。
経絡メディテーションは、体の内側からの美と健康を追求する方法として注目を集めています。藤井さんは、経絡メディテーションを通じて、筋肉の緩みや体の変化を実感し、特に睡眠の質が向上したと話しています。また、便秘の改善や精神の安定、気持ちの揺れを和らげる効果もあるとのこと。
このメディテーションは、日常の中で簡単に取り入れることができ、特に冬の季節には心と体を温める効果が期待できます。藤井さんは、経絡メディテーションの基本的なステップを紹介し、参加者と一緒に実践しました。その中で、第三の指を中心に意識を向けることで、体が温かくなることを体験しました。
経絡メディテーションの体験会も開催されており、興味のある方はぜひ参加してみてください。このメディテーションを取り入れることで、日常生活の中での心の安定や体の健康を実感することができるでしょう。
動画は下記からご覧いただけます。
