３ヶ月目 （７月）
３ヶ月目入ったあたりから、ようやく人に「痩せたね〜」と
言われるようになりました。嬉しい！
元々便秘の自覚はありましたが、ダイエット用に記録とってみると
改めて便秘の酷さを実感。
MCTオイルが効くというので、通販で大きいサイズが外食用の小分けタイプも買ってみました。
この頃から、サウナや岩盤浴へ週１ペースで行くようになる。
体重が減るってわけではないけど、体はスッキリ、軽くなる感じがします。
ついに３ヶ月、終了です。
最後の最後で増えてますが、外食と便秘です。
この記事を書いている８月中旬はダイエットスタート時の体重から−５kg台をキープしてます。
ダイエットチャレンジして思うこと
やってみると、耳つぼのおかげでイライラすることをなく続けられらな。って思います。
あと、食事制限である程度は減るって経験ができたのが良かった。
運動嫌いだと、「運動して痩せる」ってハードル高いんですよ。
しかも、「痩せよう」って思うタイミングって体重が増えたタイミングなので、
その状態で体を動かすといつもより重いから運動が辛い……
なので、耳つぼと食事制限で体重を少し落としてから運動も追加、という流れがいいのかな？と思いました。
体重減ると代謝も落ちるので。やっぱり運動も必要だな。と。
あと、１ヶ月目でびっくりするペースで痩せたので「もういいかな？」って、思いがちですが、
２ヶ月目の停滞ぶりには驚きました。やっぱり、しっかり３ヶ月やらないと体って変わらないんだな。
早めに切り上げていたら胃も小さくならずに終わってしまったかも！？
自分の生活スタイルを知るいい機会になりました。
痩せたい人はぜひ、ちこ社長のサポートでダイエットにチャレンジしてみて下さい。