プロップス(道具)を用いたヨガ!

8/4日)は、耳つぼダイエットと骨盤ケアヨガ教室でした!!

今回はゴムチューブを用いたヨガで、膝裏伸ばしや肩まわりをほぐしました!

タオルなどでも代用できるみたいですが、ゴムの伸縮性のおかげで肩甲骨を気持ちよ〜く寄せたりほぐしたりできましたo(*^▽^*)o