運動

ダイエットがなかなか続かない方には、日常生活に簡単に取り入れられる「ながら運動」がオススメです。医師・医学博士 池谷敏郎さんの著書『内臓脂肪を落とす最強メソッド』の中で紹介されている「ゾンビ体操」が、とても良いなと思ったので、ご紹介させていただきます。