2019/4/26【栃木那須塩原】耳つぼダイエットと骨盤ケアヨガ教室

4/26(木)はUNIJUの本望先生とのコラボで、耳つぼダイエットと骨盤ケアヨガ教室でした!!

相変わらず私は開脚前屈が苦手で、1枚目の写真が精一杯。

私の場合は、太ももの後ろや横の筋肉が普段から使えてなくて張ってるのが課題。

大人数でのヨガ教室も通ってた事あるけど、やっぱりパーソナルなアドバイスしてもらえるのは全然違う!! 呼吸を整えて、身体をゆっくりほぐしていったら、あぐら状態からはペターと前屈できました!

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