ダイエットPart.5 ながら運動と簡単エクササイズ

  1.  日常生活に取り入れたい”ながら運動”
  2.  智呼静坐エクササイズ
  3.  耳つぼほぐしと身体のつぼ

次回の内容は、
「ダイエットPart.6 肥満遺伝子と腸内細菌」

  • 肥満遺伝子
  • 腸内フローラとは?
  • 腸内環境を整える食べ物
  • 腸活と温活

です。お楽しみに♪

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