ダイエットPart.５ ながら運動と簡単エクササイズ

1. 　日常生活に取り入れたい”ながら運動”
2. 　智呼静坐エクササイズ
3. 　耳つぼほぐしと身体のつぼ

次回の内容は、
「ダイエットPart.６ 肥満遺伝子と腸内細菌」

• 肥満遺伝子
• 腸内フローラとは？
• 腸内環境を整える食べ物
• 腸活と温活

です。お楽しみに♪