ダイエットPart.4 食事(減食)療法と運動療法

  1.  摂取エネルギーと消費エネルギー
  2.  カロリー計算の誤解
  3.  ハードな運動による減量は難しい?

次回の内容は、
「ダイエットPart.5 ながら運動と簡単エクササイズ」

  • 日常生活に取り入れたい”ながら運動”
  • 智呼静坐エクササイズ
  • 耳つぼほぐしと身体のつぼ

です。お楽しみに♪

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