ダイエットPart.４ 食事(減食)療法と運動療法

1. 　摂取エネルギーと消費エネルギー
2. 　カロリー計算の誤解
3. 　ハードな運動による減量は難しい？

次回の内容は、
「ダイエットPart.５ ながら運動と簡単エクササイズ」

• 日常生活に取り入れたい”ながら運動”
• 智呼静坐エクササイズ
• 耳つぼほぐしと身体のつぼ

です。お楽しみに♪