ゲストにClub Destiny 中山恵美子さんをお招きして、アラフォーからの美容健康チャンネルにてYouTubeライブ配信を2021年04月05日（月）に行いました。ナビゲーターはちこりんです。
中山恵美子さんは、健康管理士としての深い知識と経験を持つ専門家です。このライブ配信では、100歳まで元気に生きるための秘訣や、老化防止の方法についての貴重な情報を共有してくれました。
中山さんによれば、80代、90代でも元気に生活している人は確かに存在しますが、それはごく少数派であり、多くの人は70代、74歳頃には他人の助けが必要になるという現実があるとのこと。しかし、健康寿命を延ばすための方法や、細胞の老化を防ぐための知識についても詳しく語ってくれました。
特に、細胞の中に存在するミトコンドリアの役割や、活性酸素が体に与える影響、そしてそれを中和する抗酸化酵素の重要性についての説明は、多くの視聴者にとって新しい知識となったでしょう。また、ストレスフリーな生活を心がけること、瞑想やアロマなどのリラクゼーション方法を取り入れることで、健康寿命を延ばすヒントを得ることができました。
中山さんの話から、100歳まで元気に生きるためには、日常生活の中での小さな工夫や、正しい知識を持つことが非常に重要であると感じました。
動画は下記からご覧いただけます。
