ゲストにPlume de Aroma（プルーム・ド・アロマ）河原美保さんをお招きして、アラフォーからの美容健康チャンネルにてYouTubeライブ配信を2021年01月27日（水）に行いました。ナビゲーターはちこりんです。
アロマの香りは、私たちの五感の中でも特に強力な影響を持つものとして知られています。香りの分子は鼻を通じて脳に直接届き、わずか0.2秒でその効果を発揮します。この迅速な反応は、他の感覚、例えば味や視覚よりもはるかに速いと言われています。
アロマテラピーでは、この香りの力を利用して体と心のバランスを整えることができます。特に、アロマの香りは自律神経に作用し、リラックス効果をもたらすことが知られています。このリラックス効果は、睡眠の質を向上させるために非常に有効です。
睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2つのフェーズがあります。年齢を重ねると、レム睡眠の時間が短くなると言われています。このレム睡眠の時間を増やすことで、より深い睡眠を得ることができます。アロマテラピーは、このレム睡眠の時間を増やす助けとなることが期待されています。
アロマの香りを活用することで、日常のストレスや疲れを和らげ、心地よい睡眠をサポートすることができます。特に、リラックスやリフレッシュを求める方には、アロマテラピーがおすすめです。
動画は以下からご覧いただけます。
