忙しい経営者やビジネスマンでも日々の日常生活に簡単に取り入れれるよう考案した、
ながら運動「智呼静坐（ちこせいざ）エクササイズ」。
1回2～3分程度でできるので皆さんも一緒にやってみてください。
智呼静坐エクササイズは竹つぼを使うと効果的
耳や身体のつぼをほぐす道具として開発したMEIのオリジナル製品「竹つぼ」は、栃木県大田原市の良質な竹を使用しております。また、竹工芸作家と現代美術家による監修のもと、利便性や形状にも大変こだわっております。
竹つぼの使い方
3ステップでとっても簡単
智呼静坐エクササイズ
ステップ１
姿勢を整える
（肩甲骨を寄せる）
ステップ２
呼吸を整える （耳をふさぐ）
出入口の法則
ステップ３
経絡（つぼ）をほぐす
1箇所につき２～３回ずつくらい
智呼静坐エクササイズの流れ
①耳の顔寄り
食欲抑制・ホルモン調整・アレルギー・鼻炎・喉など
②耳の上部（外側）
ストレス抑制・鎮痛・腰痛など
③耳の中部（外側）
首・肩など
④耳の下部（耳たぶ）
眼・睡眠・頭痛・鎮痛・小顔リフトアップ(★)など
⑤耳の内側（上部）
自律神経バランス調整・子宮・便秘など
⑥耳の内側（中部）
消化促進・小腸・大腸など
⑦耳の内側（下部）
代謝アップ・肺結核・咳・皮膚病・脱毛・鼻炎など
